三月春阳暖，恰是蓄力时。为缓解专升本学生备考压力，营造积极向上的校园心理文化氛围，3月27日下午，学生工作部（学生处）大学生心理健康教育与咨询中心以5·25心理健康季为契机，在图书馆前广场开展“心轻如羽，志高如峰”专升本减压赋能活动。百余名备考学子在创意互动中卸下重负，怀揣祝福整装再发，以昂扬之姿迎战人生新征途。
足尖跃动释压力，指压跳绳展笑颜
活动伊始，“足尖按摩：指压跳绳趣减压”活动便引发参与热潮。指压板铺就的“挑战赛道”上，学子们褪去鞋袜赤足跳跃，跳绳在空中划出欢快弧线。足底穴位刺激引发的抽气声与闯关成功的欢呼声交织成趣。“平时备考久坐，脚底按摩虽然有点疼，但跳完感觉全身都轻松了！”一位参与学生兴奋地说道。活动巧妙融合中医经络理论与运动疗法，让备考学子在“酸爽”体验中疏解身心疲惫。
巧钓福粽寓祥瑞，一举高“粽”启新章
“一举高中：巧钓粽子好彩头”环节则将传统文化与心理赋能巧妙融合。现场设置寓意“金榜题名”粽子钓台，钓台上一个个憨态可掬的粽子错落悬置，学子们屏息凝神“垂钓”福粽。活动现场，一只被钓竿高高举起的粽子引发欢呼，人工智能学院的张同学笑道：“钓到‘金榜题名’粽，感觉考试都多了份底气！”通过谐音梗与互动游戏传递美好祝愿，既缓解了学生的心理压力，也以轻松方式强化了备考信心。
纸鸢载梦乘风起，青春扬帆正当时
“梦想风车：手工放飞梦想”区域则成为学生表达愿景的创意舞台。五颜六色的风车材料包供学生自由创作，同学们或执笔在叶片写下“一战上岸”“未来可期”等铿锵誓言，或用彩绘勾勒旭日、帆船等象征图案。活动还特别设置“梦想放飞”环节，同学们手持自制风车，在春风中迎风飘扬，构成了一幅幅充满生机与希望的动人画卷。“看着风车转起来，感觉压力也随风消散了！”一名专升本学生感慨道。
心理中心副主任胡丹莹老师表示：“专升本考试不仅是知识的比拼，更是心理素质的较量”。本次减压赋能活动通过“运动+文化+艺术”多维形式，帮助学生在互动中调适心态、汲取力量，后续中心将持续关注备考学生心理状态，开展一对一咨询、团体辅导等专项服务，护航学子以最佳状态迎接人生重要挑战。
春意渐浓，万物竞发。这场充满欢笑与温情的减压活动，既为专升本学子按下“暂停键”，助其轻装上阵；更按下“启动键”，激励他们心怀梦想、志攀高峰。愿所有备考学子心轻如羽，乘风而行；志高如峰，终抵彼岸！